Ile trzeba zarabiać, aby dostać 6000 zł emerytury z ZUS? Znamy widełki i jeden zaskakujący wyjątek

Dlaczego to ważne: 6 tys. zł to więcej niż średnia emerytura i granica, o której wielu Polaków może tylko marzyć. Zobaczmy, kto naprawdę ma szansę ją osiągnąć.

6 tys. zł na rękę emerytury z ZUS – Jak dostać taką emeryturę?

6 tys. zł miesięcznie netto to więcej niż przeciętna emerytura i dla wielu Polaków – symbol finansowego bezpieczeństwa na starość. Ale dla kobiet to wciąż cel prawie nieosiągalny. Według wyliczeń ekspertów, aby dostać taką emeryturę, mężczyzna musi zarabiać dziś ok. 12 tys. zł brutto, a kobieta aż 20 tys. zł.

Paradoks? Jeszcze większy, gdy weźmiemy pod uwagę, że istnieje świadczenie, które gwarantuje ponad 6,9 tys. zł brutto miesięcznie za… 0 lat pracy. Otrzymują je stulatkowie, i to automatycznie – bez składek, bez wniosku, tylko za wiek.
Dlaczego system jest tak nierówny i kto ma realne szanse na emeryturę w wysokości 6 tys. zł? Sprawdź szczegółowe wyliczenia.

Kobiety muszą zarabiać o 8 tys. zł więcej, by mieć taką samą emeryturę jak mężczyźni. Nierówność w systemie ZUS bije po oczach

Choć zasady wydają się proste – im wyższe zarobki, tym wyższa emerytura – rzeczywistość jest bezlitosna dla kobiet. Eksperci ZUS i doradcy podatkowi potwierdzają: przy takich samych zarobkach kobieta dostanie znacznie mniej.
Dlaczego? Bo przechodzi na emeryturę wcześniej (60 lat zamiast 65) i żyje dłużej. Oznacza to, że zgromadzony kapitał trzeba rozłożyć na więcej miesięcy wypłat.

Ponadto kobiety częściej mają przerwy w pracy, np. z powodu urodzenia i wychowywania dzieci. "Wypadają" z rynku pracy na pewien czas, co w niektórych branżach może mieć kluczowe znaczenie w kontekście rozwoju kariery oraz progresu zarobków. Jeszcze inne kobiety decydują się pozostać w domu i zdać się na utrzymanie męża. To również nie pomaga w budowaniu kapitału na przyszłą emeryturę.

Wyliczenia: ile trzeba zarabiać, by mieć 6 tys. zł z ZUS (tabela)

Poniżej orientacyjne dane dla 40-latków (urodzonych w 1985 r.), którzy mają dziś 100 tys. zł zwaloryzowanych składek i będą pracować do osiągnięcia wieku emerytalnego:

Jak widać, kobieta musi zarabiać prawie dwa razy tyle, by dostać podobne świadczenie. Dopiero po przekroczeniu wieku 65 lat różnica się wyrównuje.

Ile lat pracy potrzeba, by zbliżyć się do 6 tys. zł emerytury

Każdy rok pracy więcej to nie tylko wyższe składki, ale też krótszy czas wypłat z ZUS. To prosty mechanizm, który działa jak procent składany – im dłużej pracujesz, tym szybciej rośnie Twoja przyszła emerytura.

Przykład:

• osoba z 25-letnim stażem pracy i zarobkami 10 tys. zł brutto może liczyć na ok. 4,7 tys. zł netto,
• ta sama osoba po 35 latach – już ok. 5,6 tys. zł,
• po 40 latach – nawet 6,1 tys. zł netto.

Każdy dodatkowy rok pracy po 60. roku życia może zwiększyć świadczenie nawet o 500–700 zł miesięcznie. Dlatego ZUS zaleca, by – jeśli zdrowie i rynek pracy pozwalają – nie przechodzić na emeryturę zbyt wcześnie. Być może już niedługo rząd Donalda Tuska zdecyduje się wprowadzić system zachęt dla osób pracujących dłużej. Jak wynika z raportu emerytalnego, który wyciekł do mediów, państwo będzie stawiać na właśnie tego typu rozwiązania. Więcej na te temat piszemy w artykule:

• Wyciekł raport Tuska o emeryturach. „Nie ruszamy wieku emerytalnego” – a w środku plan, jak to zrobić inaczej

Jak dodatkowo odkładać na eneryturę – PPK, IKE i IKZE

Nie każdy ma możliwość zarabiać na poziomie 12–20 tys. zł. Ale istnieją sposoby, by systematycznie „dokupić” sobie przyszłą emeryturę.

Najpopularniejsze formy oszczędzania na emeryturę to:

• PPK (Pracownicze Plany Kapitałowe) – dopłata od pracodawcy i państwa, bez podatku Belki;
• IKE (Indywidualne Konto Emerytalne) – zwolnienie z podatku od zysków kapitałowych po ukończeniu 60 lat;
• IKZE (Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego) – możliwość odliczenia wpłat w rocznym PIT.

Regularne odkładanie nawet 200–300 zł miesięcznie może zwiększyć przyszłe świadczenie o kilkaset złotych netto.

Co to jest świadczenie honorowe – ponad 6,9 tys. zł brutto z ZUS za 0 lat pracy

Tu zaczyna się najciekawsze. Od marca 2026 roku świadczenie honorowe, czyli dodatek dla osób, które ukończyły 100 lat, wyniesie 6 911,63 zł brutto. I co najważniejsze - jest przyznawane automatycznie, bez składania wniosku, jeśli senior ma już emeryturę lub rentę. Nie jest to emerytura sensu stricte, a raczej specjalne dodatkowe świadczenie. Jednak w przypadku osób, które nie wypracowały wcale emerytury, a osiągnęły stosowny wiek, stanowi jej "protezę" (i to całkiem pokaźną).

To jedyne świadczenie, które można dostać bez żadnego stażu i bez składek – wystarczy wiek. W 2026 roku dodatek obejmie rocznik 1926. Liczba stulatków w Polsce przekroczy 4 tys., a koszt świadczeń honorowych to już ok. 280 mln zł rocznie. Więcej na temat świadczenia honorowego piszemy w artykule: Świadczenie honorowe 6911,63 zł od 1 marca 2026. Nowy rocznik zyska prawo do wypłaty.

Z jednej strony kobieta z 20 tys. zł pensji i po czterech dekadach pracy walczy o 6 tys. zł emerytury. Z drugiej – stulatka dostaje podobną kwotę bez żadnych składek. To pokazuje, jak bardzo system ZUS opiera się dziś nie na „sprawiedliwości składkowej”, lecz na konstrukcji wieku i długości życia.

Co nowego [13:01]

Ministerstwo Rodziny potwierdziło, że waloryzacja 2026 roku wyniesie 4,88 proc. – o 0,02 pp mniej niż wiosną zakładano. Dzięki temu świadczenia, w tym emerytury i dodatki honorowe, wzrosną od 1 marca 2026 roku.

Najczęstsze pytania o emeryturę 6 tys. zł – kto ma szansę, kto nie?

1. Czy 6 tys. zł emerytury to dużo na tle średniej?
Tak. Średnia emerytura w Polsce wynosi obecnie ok. 3,8 tys. zł brutto. 6 tys. zł to poziom osiągany przez niespełna 10 proc. seniorów.

2. Czy kobieta może „dogonić” mężczyznę bez 20 tys. zł pensji?
Tak, jeśli pracuje dłużej niż do 60. roku życia lub korzysta z dodatkowych form oszczędzania (IKE, IKZE, PPK).

3. Czy świadczenie honorowe jest zwolnione z podatku?
Nie. ZUS potrąca 9 proc. składki zdrowotnej i 12 proc. PIT – na konto trafia ok. 5,8 tys. zł netto.

4. Czy można łączyć emeryturę z pracą i jednocześnie mieć prawo do dodatku honorowego?
Tak. Świadczenie honorowe jest niezależne od dochodu – przysługuje każdemu, kto ukończył 100 lat i ma polskie obywatelstwo.

Podstawa prawna i dokumenty

• Ustawa o emeryturach i rentach z FUS (Dz.U. 2024 poz. 1200 z późn. zm.)
• Ustawa o świadczeniu honorowym (Dz.U. 2024 poz. 1674)
• Komunikat ZUS: „Świadczenie honorowe z tytułu ukończenia 100 lat życia”, ZUS.pl
• Raport GUS: „Średnie dalsze trwanie życia 2025”