Spanie w zbyt jasnym pokoju może sprzyjać otyłości kobiet - przekonują brytyjscy naukowcy. Badanie przeprowadzili eksperci z londyńskiego Instytutu Badań nad Rakiem.

Naukowcy z Londynu badali czynniki ryzyka dla rozwoju raka piersi. Jednym z nich jest otyłość. Badanie, przeprowadzone na 113 tysięcy kobiet, wykazało, że indeks masy ciała BMI, wskaźnik talia-biodra WHR, i obwód talii były wyższe u tych kobiet, które spały w rozświetlonej sypialni. Istnieje więc związek między wagą a jasną sypialnią. Brakuje natomiast jednoznacznych dowodów na to, że spanie w ciemności będzie sprzyjało utrzymywaniu wagi.

Jednym z możliwych wyjaśnień związku między otyłością a zbyt jasną sypialnią jest to, że nadmierne światło zaburza pracę naszego zegara biologicznego. Wpływa też na nastrój, siłę fizyczną, a nawet trawienie. Sztuczne światło ogranicza też wytwarzanie melatoniny - hormonu snu. Niepotrzebne oświetlenie sypialni zapewniają nie tylko pokojowe światła, ale też uliczne latarnie, budziki i diody sprzętu elektronicznego w trybie standby.