Subskrybuj nas na Youtube
Stres, bóle głowy czy brak koncentracji. To mogą być objawy pourlopowej depresji.
Powrót z wakacyjnego wypoczynku do pracy może być dla niektórych bolesny. Dlatego aby tego uniknąć eksperci zalecają powolne przyzwyczajanie się na nowo do swoich zawodowych obowiązków.
Ważny aby ten przeskok nie był nagły, nie róbmy wszystkich zaległości w ciągu jednego dnia tylko rozłóżmy to w czasie zaleca psycholog Teresa Wojtas - Kieljan.
Starajmy się czerpać z tego zapasu pozytywnej energii, którą zgromadziliśmy podczas urlopu, chętnie podzielmy się wspomnieniami i dobrymi wrażeniami z wakacji z innymi - dodaje psycholog. Jak podkreśla ekspert ważne jest też aby w pierwszych dniach szczególnie pamiętać o przerwach na odpoczynek w pracy.
To pozwoli nam łatwiej wejść w rytm codziennych obowiązków i zapewni większą wydajność.