Od 2026 roku seniorów czeka co najmniej 10 ważnych zmian – od podwyżki emerytur o 4,88%, przez nowe zasady renty wdowiej i wyższe dodatki ZUS, aż po bon senioralny i wprowadzenie e-rejestracji NFZ. Sprawdź, kto zyska najwięcej, ile wyniosą 13. i 14. emerytury oraz jakie nowe świadczenia pojawią się od stycznia i marca 2026 roku.
Na skróty – najważniejsze zmiany dla seniorów od 2026 roku
- Waloryzacja emerytur i rent: +4,88% od 1 marca 2026 r.
- Minimalna emerytura: wzrost z 1 878,91 zł do 1 970,60 zł brutto
- 13. emerytura: marzec 2026 – równa minimalnej emeryturze po waloryzacji
- 14. emerytura: sierpień–wrzesień 2026 – próg dochodowy ok. 2 900 zł brutto
- Renta wdowia: 100% jednego świadczenia + 15% drugiego (bez wniosku)
- Świadczenie wspierające: rozszerzenie dla osób z 70–77 pkt w skali WZON
- Świadczenie honorowe: +4,88% – do ok. 6 912 zł brutto miesięcznie
- Dodatki ZUS (pielęgnacyjny, kombatancki, energetyczny): podwyżka o 4,88%
- E-rejestracja NFZ: obowiązkowa dla wszystkich placówek od 2026 r.
- Bon senioralny: planowany dodatek dla osób po 80. roku życia (projekt w toku)
- Przeliczenie „emerytur czerwcowych”: automatyczne podwyżki od stycznia 2026
- Nowe tablice trwania życia GUS: wpływ na wysokość nowych emerytur od kwietnia
Waloryzacja emerytur i rent w 2026 roku. Ile wyniosą podwyżki?
Od 1 marca 2026 roku ZUS i KRUS podniosą wszystkie emerytury i renty o wskaźnik waloryzacji wynikający z ustawy o FUS. Na podstawie projektu budżetu na 2026 rok prognozowany wzrost wyniesie 4,88%. To oznacza, że każdy senior otrzyma podwyżkę proporcjonalną do wysokości świadczenia, bez konieczności składania wniosku.
Przykładowe wyliczenia
Świadczenie (2025) | Po waloryzacji 4,88% | Różnica |
|---|---|---|
1 878,91 zł (emerytura minimalna) | 1 970,60 zł | +91,69 zł |
3 000 zł | 3 146,40 zł | +146,40 zł |
5 000 zł | 5 244,00 zł | +244,00 zł |
Waloryzacja obejmie wszystkie długoterminowe świadczenia z ZUS i KRUS, w tym renty rodzinne, socjalne oraz świadczenia uzupełniające. Podwyżka zostanie wypłacona razem z marcową emeryturą.
Więcej na temat waloryzacji przeczytasz w artykułach:
Waloryzacja dodatków ZUS od marca 2026 roku
Wraz z waloryzacją emerytur ZUS podniesie również dodatki i świadczenia długoterminowe. Podwyżka obejmie m.in. dodatek pielęgnacyjny, kombatancki, kompensacyjny, dodatek dla sierot zupełnych, ryczałt energetyczny oraz świadczenia pieniężne dla osób deportowanych i niewidomych ofiar wojennych.
Nazwa dodatku | 2025 | Prognoza 2026 (+4,88%) |
|---|---|---|
Dodatek pielęgnacyjny | 348,22 zł | 365,20 zł |
Dodatek dla sieroty zupełnej | 654,48 zł | 686,40 zł |
Dodatek kombatancki | 306,55 zł | 321,50 zł |
Dodatek kompensacyjny | 76,64 zł | 80,38 zł |
Dodatek za tajne nauczanie | 306,55 zł | 321,50 zł |
Ryczałt energetyczny | 312,71 zł | 327,00 zł |
Dodatki te są wypłacane w pełnej wysokości netto, ponieważ są zwolnione z podatku i składek. Przeczytaj też więcej na temat podwyżki dodatku pielęgnacyjnego: ZUS dopisze 364,59 zł do emerytury. Nowa kwota dodatku pielęgnacyjnego dla osób 75+ od 1 marca 2026
13. i 14. emerytura w 2026 roku – terminy, kwoty i zasady wypłat
W 2026 roku ZUS ponownie wypłaci wszystkim emerytom i rencistom trzynastą i czternastą emeryturę. To stałe elementy systemu, wprowadzone ustawami z 2019 i 2023 roku. Obydwa świadczenia przysługują z urzędu – nie trzeba składać żadnych wniosków.
Trzynasta emerytura – marzec 2026 r.
Trzynasta emerytura będzie wypłacona raz w roku w marcu, razem z waloryzacją świadczeń. Jej wysokość jest równa minimalnej emeryturze po waloryzacji obowiązującej od 1 marca 2026 roku.
Przy założeniu przykładowego wskaźnika waloryzacji 4,88%, minimalna emerytura wzrośnie z 1 878,91 zł do około 1 970,60 zł brutto, czyli dokładnie tyle wyniesie również 13. emerytura. Świadczenie jest zwolnione z podatku PIT i składki zdrowotnej, więc senior otrzyma pełną kwotę netto.
Czternasta emerytura – sierpień lub wrzesień 2026 r.
Czternasta emerytura zostanie wypłacona w drugiej połowie roku, najprawdopodobniej między sierpniem a wrześniem 2026 r.
Pełną kwotę 14. emerytury otrzymają osoby, których świadczenie zasadnicze nie przekracza ustalonego progu dochodowego. W 2025 r. próg ten wynosił 2 900 zł brutto – przyjęto, że w 2026 r. będzie zbliżony (dokładną wartość ZUS ogłosi przed wypłatami).
Zasada wypłaty pozostaje taka sama: powyżej progu czternastka jest pomniejszana na zasadzie „złotówka za złotówkę”.
Wysokość emerytury zasadniczej | Próg (przykład) | 14. emerytura „na rękę” (symulacja) |
|---|---|---|
2 500 zł | 2 900 zł | ok. 1 970 zł |
3 000 zł | 2 900 zł | ok. 1 870 zł |
3 500 zł | 2 900 zł | ok. 1 370 zł |
4 000 zł | 2 900 zł | ok. 870 zł |
4 900 zł | 2 900 zł | ok. 50–100 zł |
Świadczenie nie może być niższe niż 50 zł. Tak jak trzynastka, czternastka jest zwolniona z podatku i składki zdrowotnej, więc kwota brutto = kwota netto. Nie trzeba składać żadnych dokumentów. ZUS wypłaci środki automatycznie, razem z bieżącym terminem wypłaty świadczenia (np. 1., 5., 10., 15., 20. lub 25. dnia miesiąca).
Przeczytaj też: ZUS: czternasta emerytura do zwrotu. Kto odda 1878,91 zł i do kiedy?
Kiedy pieniądze trafią na konto emeryta?
Miesiąc wypłaty | Świadczenie | Szacowany termin |
|---|---|---|
Marzec 2026 | 13. emerytura + waloryzacja | 1–25 marca |
Sierpień / wrzesień 2026 | 14. emerytura | 10–25 września |
Renta wdowia od 2026 roku – kto zyska?
Od 1 stycznia 2026 r. wdowy i wdowcy będą mogli pobierać jednocześnie dwa świadczenia – własne i po zmarłym małżonku. Wprowadzono zasadę: 100% jednego świadczenia +15% drugiego.
W praktyce oznacza to, że nikt nie będzie musiał rezygnować z własnej emerytury, aby otrzymać rentę po małżonku.
Emerytura własna | Renta po małżonku | Wypłata łączna (100% +15%) |
|---|---|---|
2 000 zł | 2 000 zł | 2 300 zł |
3 000 zł | 2 000 zł | 3 300 zł |
4 000 zł | 1 500 zł | 4 225 zł |
Limit łącznej kwoty świadczeń nie może przekroczyć trzykrotności minimalnej emerytury (ok. 5 910 zł brutto w 2026 roku). Od 2027 roku drugi komponent ma wzrosnąć do 25%.
Świadczenie honorowe w 2026 roku – ile wyniesie po waloryzacji?
Świadczenie honorowe, przyznawane osobom, które ukończyły 100 lat życia, również zostanie podwyższone od 1 marca 2026 roku w ramach corocznej waloryzacji świadczeń długoterminowych. Obecnie, po marcowej waloryzacji 2025 roku, jego kwota wynosi 6 589,67 zł brutto.
Przy założeniu, że wskaźnik waloryzacji w 2026 roku wyniesie 4,88%, świadczenie honorowe wzrośnie do około 6 912 zł brutto miesięcznie, czyli o blisko 320 zł więcej niż dotychczas.
Świadczenie to wypłacane jest raz w miesiącu, dożywotnio, i nie wymaga składania wniosku – ZUS lub KRUS przyznają je z urzędu wszystkim, którzy osiągną wiek 100 lat, na podstawie danych z rejestru PESEL. Dla osób, które ukończyły setne urodziny przed 2002 r., decyzję wydaje Prezes ZUS, natomiast dla pozostałych – właściwa jednostka terenowa.
Świadczenie honorowe nie wpływa na inne świadczenia emerytalno-rentowe i nie jest wliczane do dochodu przy ustalaniu prawa do dodatków czy pomocy społecznej. Jest też zwolnione z podatku dochodowego i składek.
Rok | Wysokość świadczenia honorowego (brutto) | Wzrost |
|---|---|---|
2025 | 6 589,67 zł | — |
2026 (prognoza +4,88%) | 6 912,00 zł | +322,33 zł |
Przeliczenie „emerytur czerwcowych” od 1 stycznia 2026
Od 1 stycznia 2026 roku ZUS automatycznie przeliczy tzw. emerytury czerwcowe przyznane w latach 2009–2019. Emerytury te były niższe z powodu niekorzystnych zasad waloryzacji składek obowiązujących w czerwcu.
ZUS przeliczy je z urzędu, bez konieczności składania wniosku. Szacowana podwyżka wyniesie średnio 220–250 zł brutto miesięcznie, w zależności od stażu i wysokości kapitału. Szczegółowe wyliczenia podwyżek emerytur czerwcowych znajdziesz w artykule: ZUS przelicza emerytury od 2025 – średnia podwyżka 230 zł, wyrównania do 14 tys. zł
Nowe decyzje zostaną wydane w lutym 2026 r., a wyrównanie trafi do emerytów wraz z wypłatą marcową. O kontrowersjach wokół braku wyrównań oraz coraz częstszych sądowych bataliach czerwcowych emerytów piszemy w tekście: ZUS przeliczy 100 tys. świadczeń od 1 stycznia 2026. Średnio +220 zł, ale bez ustawowych wyrównań.
Świadczenie wspierające w 2026 roku – więcej uprawnionych
Od 1 stycznia 2026 roku świadczenie wspierające obejmie nowe osoby z orzeczoną potrzebą wsparcia na poziomie 70–77 punktów. To trzeci etap reformy wprowadzonej ustawą z 2023 roku. Wysokość świadczenia zależy od liczby punktów i wynosi od 40% do 220% renty socjalnej. Oznacza to, że wysokość świadczenia zmienia się wraz z waloryzacją renty socjalnej.
Przy założeniu, że w 2026 roku renta socjalna wzrośnie do 1 970,60 zł, kwoty świadczenia będą wyglądać następująco:
Punkty PZON | Procent renty socjalnej | Kwota miesięczna (szacunek) |
|---|---|---|
70–74 pkt | 40% | 788 zł |
75–79 pkt | 60% | 1 182 zł |
80–84 pkt | 80% | 1 576 zł |
85–89 pkt | 120% | 2 361 zł |
90–94 pkt | 180% | 3 547 zł |
95–100 pkt | 220% | 4 335 zł |
Świadczenie jest niezależne od emerytury czy renty i wypłacane przez ZUS. Wniosek można złożyć elektronicznie przez PUE ZUS. Więcej na informacji na temat świadczenia wspierającego znajdziesz w artykułach:
- Nawet 4253 zł bez względu na dochód. Nowe kwoty wsparcia już od 1 marca 2025 r.
- Nowe ostrzeżenie ZUS. Pośrednicy polują na świadczenie wspierające. Żądają 10 tys. zł za coś darmowego
- ZUS płaci nawet 4134 zł niezależnie od dochodów. Wypłaty 2 października – tabela kwot
E-rejestracja NFZ – co się zmieni w 2026 roku?
NFZ i Ministerstwo Zdrowia planują wprowadzenie od 2026 roku obowiązkowej e-rejestracji dla wszystkich placówek mających kontrakt z NFZ. Oznacza to, że każdy pacjent będzie mógł zapisać się do lekarza przez portal pacjent.gov.pl lub Internetowe Konto Pacjenta.
System umożliwi:
- wybór terminu i specjalisty online,
- automatyczne powiadomienia SMS,
- możliwość odwołania wizyty,
- zapisy w imieniu innej osoby (np. małżonka).
Pilotaż trwa do końca 2025 roku, a od 2026 system będzie wdrażany etapami w całej Polsce.
Bon senioralny – nowy projekt świadczenia dla osób 80+
Rząd zapowiedział wprowadzenie bonu senioralnego – świadczenia przeznaczonego na finansowanie usług opiekuńczych dla osób po 80. roku życia. Bon ma być świadczeniem rzeczowym, a nie pieniężnym – środki trafią bezpośrednio do opiekunów lub placówek.
Według założeń projektu, bon miałby mieć wartość od 172 zł do 2 150 zł miesięcznie, w zależności od liczby godzin opieki i poziomu niesamodzielności. Wniosek o bon składałby członek rodziny lub opiekun w OPS lub przez ePUAP.
Na dzień 8 października 2025 r. projekt jest w toku konsultacji i nie został jeszcze opublikowany w Dzienniku Ustaw.
Nowe tablice trwania życia GUS – wpływ na nowe emerytury
Od 1 kwietnia 2026 roku GUS opublikuje nowe tablice średniego dalszego trwania życia. ZUS wykorzystuje te dane do obliczania nowych emerytur. Im dłuższe przewidywane życie – tym niższe świadczenie miesięczne.
Przykład:
Kapitał emerytalny | Średnia długość życia | Miesięczna emerytura |
|---|---|---|
500 000 zł | 200 miesięcy | 2 500 zł |
500 000 zł | 220 miesięcy | 2 273 zł |
Nowe tablice nie mają wpływu na już przyznane świadczenia, ale są ważne dla seniorów planujących w danym roku przejście na emeryturę.
Podstawa prawna i źródła
- Ustawa z 17 grudnia 1998 r. o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych (Dz.U. 2023 poz. 1251, art. 82–90)
- Ustawa z 15 marca 2024 r. o rencie wdowiej (Dz.U. 2024 poz. 556)
- Ustawa z 26 maja 2023 r. o świadczeniu wspierającym (Dz.U. 2023 poz. 1429)
- Ustawa z 7 czerwca 2024 r. o zmianie ustawy o emeryturach i rentach z FUS (Dz.U. 2024 poz. 915)
- Ustawa z 10 kwietnia 2024 r. o systemie informacji w ochronie zdrowia (Dz.U. 2024 poz. 912)
- Rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie wskaźnika waloryzacji świadczeń w 2026 r. (projekt MF, RCL UD584)
- Komunikaty ZUS, MRiPS i NFZ z 2025 r. dotyczące waloryzacji, dodatków i e-rejestracji
- Projekt ustawy o bonie senioralnym (w toku konsultacji publicznych, MRiPS, październik 2025 r.)
Jaki będzie wskaźnik waloryzacji emerytur i rent ZUS i KRUS w 2026 roku i od kiedy nastąpi podwyżka?
Od 1 marca 2026 roku ZUS i KRUS podniosą wszystkie emerytury i renty o 4,88%. Minimalna emerytura wzrośnie z 1 878,91 zł do 1 970,60 zł brutto. Podwyżka zostanie wypłacona razem z marcową emeryturą.
Ile wyniesie trzynasta emerytura w marcu 2026 roku i czy będzie opodatkowana?
Trzynasta emerytura w marcu 2026 r. będzie równa minimalnej emeryturze po waloryzacji, czyli około 1 970,60 zł brutto. Świadczenie jest zwolnione z podatku PIT i składki zdrowotnej. Wypłata nastąpi z urzędu, bez wniosku.
Kiedy i na jakich zasadach ZUS wypłaci czternastą emeryturę w 2026 roku?
Czternasta emerytura zostanie wypłacona między sierpniem a wrześniem 2026 r. Pełną kwotę dostaną osoby do progu ok. 2 900 zł brutto (dokładną wartość ogłosi ZUS); powyżej działa zasada „złotówka za złotówkę”, min. 50 zł. Świadczenie jest zwolnione z PIT i zdrowotnej, bez wniosku.
Na czym polegają nowe zasady renty wdowiej od 1 stycznia 2026 roku i jaki obowiązuje limit?
Od 1 stycznia 2026 r. renta wdowia pozwoli łączyć 100% jednego świadczenia i 15% drugiego, bez wniosku. Łączna kwota nie może przekroczyć trzykrotności minimalnej emerytury (ok. 5 910 zł brutto w 2026 r.). Od 2027 r. drugi komponent ma wzrosnąć do 25%.
Co zmieni dla pacjentów obowiązkowa e-rejestracja NFZ od 2026 roku?
Od 2026 r. e-rejestracja NFZ będzie obowiązkowa dla wszystkich placówek z kontraktem NFZ. Pacjent zapisze się przez pacjent.gov.pl lub Internetowe Konto Pacjenta, wybierze termin i specjalistę, otrzyma SMS, odwoła wizytę i zapisze inną osobę. Wdrożenie etapami po pilotażu 2025.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję.
Wpisz adres e-mail wybranej osoby, a my wyślemy jej bezpłatny dostęp do tego artykułu